Siema, kiedy i ile (dawka) najlepiej brać spalacz tłuszczu (tabsy) i BCAA 4:1:1 (proch)? Dieta oczywiście jest, najpierw trening siłowy, 10 min odpoczynku i aeroby 45+ min. Co z dnt?
Witam chciałbym zapytać czy jeżeli przed treningiem ok. 20 minut biorę no xploda 2.0 to kiedy jeszcze przed treningiem mogę wziąć 10g bcaa, odrazu po wypiciu no xploda? czy może przed, czy bez różnicy?
Witam. Zakupiłem jakiś czas temu kreatynę "Vitalmax-Creatin Monohydrante-300g". Mam pytanie kiedy i w jakiej ilości ją przyjmować? Chciałbym ją połączyć z BCAA, tylko nie wiem jakim?
Witam wszystkich. Właśnie kupiłem parę odżywek i nie wiem jak i kiedy je brać proszę o pomoc i opinie. 1. Nitro Bolon 2. kreatnta mono 3.aminokfasy 4. bcaa 5. Gainer 737
witam, kupilem bcaa ostrovit, i tu moje pytanie: kiedy i ile brac? na opakowaniu jest napisane ze 10g tylko po treningu. brac przed i po czy w trakcie? jak sadzicie? zdjecie tabelki w zzalaczniku
Witam mam pytanie kiedy najlepiej korzystac z wpi ja biore rano I na noc przed I po treningu bcaa czy takie rozwiazanie jest ok czy moze lepiej wpi po treningu